jak dbać o paznokcie ??

Każda z nas marzy o zadbanych, długich, nieuszkodzonych i wytrzymałych paznokciach. Okazuje się jednak, że mało kto takie posiada, a większość spotyka się z ich kruchością i łamliwością. Zadajemy sobie pytanie jak dbać o paznokcie i zapobiec tym niepożądanym skutkom? Codzienna pielęgnacja i higiena są bardzo ważne przy utrzymaniu zdrowych paznokci zarówno u rąk, jak i u nóg. W wielu przypadkach ich wygląd odzwierciedla stan zdrowia organizmu, dlatego jest to tak istotna sprawa.

Negatywny wpływ na wygląd paznokci mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne takie jak np.:

• zaburzenia pokarmowe, niedobór niektórych witamin
• schorzenia narządów wewnętrznych
• zakłócenie przemiany materii
• warunki atmosferyczne – wilgoć, temperatura

W zachowaniu zdrowych paznokci mogą nam pomóc chociażby domowe sposoby, np.:

• odpowiednia dieta gra tu najważniejszą rolę – wzbogać pokarmy o białko, cynk, magnez, potas, wapń, żelazo czy witaminy z grupy B
• stosuj różne odżywki – wzmacniające, regenerujące, odżywcze; doskonałą odżywką dla paznokci jest namoczenie ich w podgrzanej oliwie z oliwek i zmyciu jej po ok. 5-10 minutach, a następnie nałożeniu na całe dłonie kremu
• nie obgryzaj paznokci
• codziennie nawilżaj dłonie kremem do rąk
• regularnie rób dłoniom peeling; możesz również wybrać się do kosmetyczki, która po peelingu dłoni nałoży na nie parafinę (tzw. zabieg parafinowy), po której dłonie staną się gładkie i mocno nawilżone
• jak najczęściej maluj paznokcie lakierem, bowiem utwardza on paznokcie i chroni przed urazami mechanicznymi
• używając zmywacza do paznokci zwróć uwagę na jego skład (najlepiej gdy zawiera wyciąg z kwiatów)
• kupuj płyn do naczyń, który zawiera wyciąg z aloesu czy lanoliny
• noś odpowiednie, wygodne obuwie (odnosi się to do paznokci stóp)
• możliwe jest spożywanie preparatów dostępnych w aptekach bądź sklepach zielarskich np. wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami
• nie obcinaj paznokci zbyt krótko
• pisząc na klawiaturze od komputera staraj się naciskać klawisze opuszkami palców

Korzystając z tych prostych, ale jakże istotnych porad możemy mieć pewność, że nasze paznokcie poddadzą się regeneracji i zakończy się ich ciągłe łamanie czy też rozdwajanie.